4月に入っても相変わらずの自粛生活。

有益な情報になるかわからないが、やっていることをまとめてみよう。

●運動

運動不足といえば体操。

ラジオ体操第一、第二はiTunesやPlayStoreでダウンロード購入できる。

一度入れておけば何年も使える、家族も一緒に運動できるのでおすすめ。

公園は結構人がいるので山道を少し散歩したり、食後に庭先で１５分ほど

陽にあたったりするのもいいと思う。

身近なところでは片足立ち１分をテレビを見ながら一日に何セットか

やると時間を効率よく使える。

●Youtubeなど動画配信サイト

最近はSwitchからYoutubeアプリで動画を見ることが増えた。

もちろんiPadや他のモバイルでも利用できるが、本体にスタンドが

あったり、PCモニタの手前で流していられるのが便利だ。

最近は『ヱヴァンゲリヲン新劇場版』2作が配信されている。

他にも

『魔神英雄伝ワタル 七魂の龍神丸』

『ガンダムビルドダイバーズＲｅ:ＲＩＳＥ』(2期)

『ゾイドワイルドＺＥＲＯ』

など販促アニメはYoutubeで観るのが習慣になっている。

●家庭用ゲーム

今月はPSストアで無料配信されていた『アンチャーテッドコレクション』

に収録されていた、

『エル・ドラドの秘宝』『黄金刀と消えた船団』

『砂漠に眠るアトランティス』の三本を駆け足でプレイした。

同時に無料配信されていた『風ノ旅人』にはまだ手をつけていない。

Switchではスマブラのオールスター組み手に挑戦していたのだが、

サムスのスクリューアタックで楽勝なことに気づく。

オンラインプレイに復帰するのは追加ファイターが出る6月以降の予定。

5月は『ゼノブレイド ディフィニティブエディション』が出るので

そちらを遊べばいいかなと思っている。

ざっと思いつくのはこんな感じ。

まぁゲームはPCやモバイルやアナログでも相当やっているのだが……

とにかく、今はこれといった対策が打てない状況なので、まずは心身の

健康を大切にしたい。

ストレスというものは結局のところ「負荷」なので、壊れないためには

「同じ姿勢」「同じ思考」「同じ行動」をとり続けないことが正解だ。

ワイドショーのコロナ報道にどっぷり漬かるのはおすすめしない。

食事、運動、読書、音楽、映画、ゲーム、創作活動……

気持ちの切り替えをうまく使いこなしていこう。